AT – Refresher online 2021

Endlich darf ich euch die Termine für die AT-Refresher-Möglichkeiten anbieten! Da aufgrund der aktuellen Situation nicht damit zu rechnen ist, dass bald schon „live“ Veranstaltungen dieser Art abgehalten werden können, habe ich beschlossen, ALLE Refresher-Termine ONLINE durchzuführen. Einerseits gibt uns das Planungssicherheit, andererseits haben auch viel mehr Menschen die Gelegenheit mitzumachen, … egal wo ihr euch gerade befindet … im Schneechaos, in einer entfernten Ecke Tirols, im (Strand-)Urlaub oder sonst wo. 🙂 Computer / Handy an und schon seid ihr dabei!

Es wird insgesamt 10 Refresher geben, 1x pro Monat von Februar bis November 2021. Termine & Themen, die bei diesen Einheiten das jeweilige Motto bilden, findet ihr gleich hier unten. Die einzelnen Refresher-Einheiten dauern jeweils ca. 1,5 Stunden und werden von mir über Zoom professional abgehalten (sehr einfach zu bedienen).

Neu ist, dass ihr euch bereits jetzt für entweder alle 10 EH (zu einem sehr günstigen Preis!!!), für nur 5 EH nach Wahl oder jeweils nur für 1 EH anmelden könnt. Zu jeder EH gibt es im Anschluss eine schriftliche Zusammenfassung als pdf-Datei per Mail zugeschickt.

Wer Autogenes Training noch nicht erlernt oder noch gar nie probiert hat, möchte vielleicht eine Schnuppereinheit buchen, um herauszufinden, ob es vielleicht etwas (Ent-)spannendes sein könnte.

Wie gesagt, durch die Online-Variante ist es möglich, von überall aus mitzumachen, daher lohnt es sich, als Frühbucher Geld zu sparen!

 Ich freue mich auf ein entspanntes, gemeinsames Zusammensein –

kontaktlos, aber in Kontakt,

auf Distanz – aber nicht distanziert,

körperfern, aber seelisch nah,

eure Tanja

 Hier die Infos zu den Terminen und Themen:

  • Termin 1 – Back to Basics

Donnerstag, 25.2.2021 um 18:30 – 20:00 Uhr
Speziell für alle, bei denen AT ein bisschen in Vergessenheit geraten ist und somit wieder einen „Neustart“ brauchen. Die Wiederholung der Grundstufe steht im Vordergrund. Sehr gut auch zum „Schnuppern“.

  • Termin 2 – Fastenzeit: Zeit zum Entgiften und Entschlacken – auch mental!

Donnerstag, 11.3.2021 um 18:30 – 20:00 Uhr
Nicht nur körperliches Entgiften tut gut, sondern auch mentales Loslassen ist wichtig.

  • Termin 3 – Adieu Frühjahrsmüdigkeit!

Montag, 19.4.2021 um 18:30 – 20:00 Uhr
AT nutzen, um trotz Pollenflug eine höhere Leistungsbereitschaft, eine verbesserte Stressresistenz und mehr Leistung zu erzielen.

  • Termin 4 – AT-em – Kraftquelle des Lebens!

Montag, 31.5.2021 um 18:30 – 20:00 Uhr
Dem Atem – als Urkraft und Möglichkeit der Beruhigung sowie Energetisierung – wird hier besondere Aufmerksamkeit geschenkt.

  • Termin 5 – AT-Mittelstufe … weiter geht’s …

Montag, 21.6.2021 um 18:30 – 20:00 Uhr
Das Thema der persönlichen Vorsatz- / Formelbildung wird im Mittelpunkt dieser Einheit stehen. … für Leicht-„Fortgeschrittene“

  • Termin 6 – Die Last von den Schultern nehmen

Montag, 12.7.2021 (FERIENBEGINN, guter Start!) 18:30 – 20:00 Uhr
Der häufig belastete Schulter-Nacken-Bereich und die Möglichkeiten der Entspannung mit AT werden besprochen und erprobt.

  • Termin 7 – AT & der liebe Schlaf … damit das Sandmännchen von alleine kommt

Montag, 16.8.2021 um 18:30 – 20:00 Uhr
Mit AT kann man den Alltag besser loslassen, das Einschlafen erleichtern und bei Durchschlafproblemen es als eine Möglichkeit nutzen, wieder Nachtruhe zu finden.

  • Termin 8 – AT und mentales Selbstcoaching

Montag, 6.9.2021 (letzte Ferienwoche) um 18:30 – 20:00 Uhr
Die Kraft der Gedanken positiv zu nutzen! … Eigene Potenziale erkennen – stärken – fördern und nutzen!

  • Termin 9 – Entspannt in die „kalt-graue“ Zeit – ohne Herbst- / Winterblues

Montag, 11.10.2021 um 18:30 – 20:00 Uhr
Wenn die Tage kurz sind und wir wenig Licht bekommen, neigen wir dazu, negativen Gedanken mehr Raum zu geben. Mit AT und anderen Tipps vorzeitig entgegenwirken.

  • Termin 10 – Fit für den Winter – starkes Immunsystem

Montag, 15.11.2021 um 18:30 – 20:00 Uhr

In dieser EH werden das Immunsystem und die Möglichkeiten zur Beeinflussung und Stärkung der Immunabwehr, v.a. mit AT, im Mittelpunkt stehen.

Kostenbeitrag:

für alle 10 Einheiten: nur € 129.- (€ 12,90 / EH)

Anmeldung und Bezahlung (oder Einzahlungsbeleg) bis 25.2.2021

Kosten für 5 Einheiten (nach freier Wahl): € 95.-(€ 19.-/EH)

Kosten für nur 1 EH: € 25.- (Anmeldung und Bezahlung bis jeweils 1 Tag vor Refresher-Termin)

Wenn du dich anmelden möchtest, bitte sende  mir eine Email mit Rechnungsadresse und Info ob du 1 EH, 5 EH oder 10 EH buchen möchtest. Wenn du weitere detaillierte Infos zu den einzelnen EH bzw. allgemein brauchst, bitte ebenfalls einfach per mail oder telefonisch bei mir melden.

Bei 5 EH entscheidest du selbst an welchen EH, du teilnimmst und meldest dich einfach kurz vor dem jeweiligen Termin bei mir, damit ich weiß, dass du dabei bist!

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