Energiepausen für den Schulalltag
Lehrerinnengesundheit erhalten und fördern mit dem Workshop „Energiepausen für den Schulalltag“.
Inhalt dieses zweieinhalb-Stunden-Workshops sind theoretische Hintergründe zum Thema Stress und Entspannung (was passiert im Körper und Gehirn, wenn wir unter Druck stehen bzw. wenn der Stress anhält) und praktische Übungen, um mit Stress besser umzugehen oder ihm sogar vorzubeugen.
Die Grundlagen und Anwendungsmöglichkeiten von leicht zu erlernenden Entspannungspraktiken sollen Ihnen helfen, leichter und mit mehr Energie an den Schulalltag heranzugehen. Sie erfahren, wie man (schul-) alltagstaugliche Kurzentspannungen und erfrischende Bewegungs- und „Gehirn-Übungen“ einsetzen kann. Diese Übungen eignen sich, um sich selbst zu beruhigen und zu ent-schleunigen und dadurch auch wieder mehr Kraft und Kreativität für Ihre Arbeit und Ihren Alltag zu schöpfen.
Wenn diese Übungen mit SchülerInnen in der Schule durchgeführt werden (in jeder Altersstufe möglich), werden auch diese entspannter und lernfähiger sein.
Referenzen:
Bisher konnten bereits viele Lehrerinnen und Lehrer im Rahmen der Fortbildung an der Pädagogischen Hochschule Tirol an diesem Workshop teilnehmen.
Die Lehrerinnen und Lehrer der HAK / HAS Innsbruck, der VS Silz, VS Pradl, VS Neuarzl und der NMS Kematen konnten im Rahmen einer SCHILF (schulinternen Fortbildung) die Möglichkeiten dieser Energiepausen für den Schulalltag kennenlernen.
Gerne komme ich auch an Ihre Schule oder Arbeitsplatz, um diesen Workshop bei Ihnen durchzuführen!