FIT mit dem Theraband

„Ein Trainingsgerät für überall“ – jeder kennt es oder hat es zumindest schon einmal gesehen, die meisten sind auch stolze Besitzer eines solchen, aber nur die wenigsten benutzen es auch: das Thera-Band. So einfach es auch gestaltet ist, es bietet die Möglichkeit, eine Vielzahl an Kräftigungsübungen für alle Muskelpartien gelenksschonend durchzuführen. Im Rahmen dieses einstündigen Workshops werden effektive Ausgleichsübungen vermittelt, die sich schnell und einfach am jeweiligen Arbeitsplatz, unter Berücksichtigung der jeweiligen Arbeitsabläufe sowie Arbeitsbedingungen, umsetzen lassen. Ziel ist es, die gezeigten Übungen mit geringem Zeitaufwand in den täglichen Arbeitsablauf möglichst dauerhaft zu integrieren.

Zielgruppe: Menschen in sitzenden Berufen; Übungen sollen in normaler Bürobekleidung am Arbeitsplatz ausgeübt werden können; keine Übungen mit Matten oder am Boden.

Viele interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Universität Innsbruck, an den Standorten Hauptuni, SOWI und Technik konnten im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung und unterstützt von der Versicherung BVA an diesem Workshop erfolgreich und mit viel Spaß an der Sache teilnehmen.

Wenn auch Sie Interesse an solch einem kurzen, aber effektiven Workshop haben – vielleicht für die MitarbeiterInnen Ihres Betriebes, dann melden Sie sich doch einfach. Ich kann Ihnen garantieren, auch in Ihrem Betrieb gibt es Bedarf und Interesse dafür!