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Online Workouts + Videolinks 2022

Herbst 2022 – bewegt bis Jahresende Wenn du unabhängig von Wind, Wetter und Co(vid) regelmäßig gezielt etwas für deine Gesundheit & dein Wohlbefinden tun möchtest – dann investiere nur eine halbe Stunde Zeit in sanftes, aber doch effektives Ganzkörpertraining. Zu jeder Zeit! Bei dir zuhause oder wo auch immer du möchtest! GEMEINSAM trainieren LIVE ONLINE […]

Online Coaching

Online Coaching: Generell ist mir der persönliche Kontakt zu Menschen im Coaching sehr wichtig und wertvoll – keine Frage! Doch es gibt Situationen, in denen es nicht so leicht ist, direkt zu mir ins Coaching-Center zu kommen. Seit den Corona-Ausgangsbeschränkungen kennen wir solche Situationen alle und gerade in dieser Zeit habe ich die Möglichkeiten der […]

Hygienemaßnahmen im Coaching-Center

Liebe Klientin, lieber Klient! Schön, dass ich für dich da sein darf! Zu DEINEM Schutz & zum Schutze anderer nehme auch ich im 5-Elemente-Coaching-Center die jeweils aktuellen behördlichen Hygiene-Vorschriften (COVID-19) ernst und bitte dich, das ebenfalls zu tun. Zuerst einmal DANKE für deine Pünktlichkeit – dies ermöglicht den zeitlichen Abstand zw. meinen Terminen, damit der […]

Autogenes Training Refresher

ERFOLGREICH STATTGEFUNDEN … zufriedene, entspannte Gesichter, tolles Feedback,… SEHR COOL! Endlich!    AT-Refresher!!! 🙂 Wenn du dich fragst, wie das ausgerechnet jetzt möglich sein soll, wo doch alle daheim bleiben und Abstand halten sollen, dann habe ich dich Antwort für dich! Ich biete noch im April („Ausgangssperre“) 2 AT-Refresher-Termine online an (Details siehe unten!). Refresher […]

Betriebliche Gesundheitsförderung

Immer mehr Betriebe, Institutionen und auch Schulen wollen etwas für die Erhaltung der Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter tun. Im Rahmen der BETRIEBLICHEN GESUNDHEITSFÖRDERUNG (bei gewissen Institutionen, Schulen und öffentlichen Betrieben sogar oftmals durch Versicherungen, Bedienstetenschutz, etc. finanziell unterstützt) dürfen das Wohlbefinden, präventive, gesundheitliche Maßnahmen und die Förderung von positiven, gesundheitsförderlichen Werten an erster Stelle […]

Kompaktkurs Autogenes Training

Sie wollten immer schon Autogenes Training erlernen, aber Ihre berufliche oder private Situation lässt eine Teilnahme an einem mehrwöchigen Kurs / Einzelcoaching nicht zu? Kein Problem! Den Anfängerkurs AUTOGENES TRAINING (AT) für Damen und Herren gibt es nun auch als KOMPAKTKURS mit Email-Begleitung! Ich freue mich sehr, diese stressabbauende Entspannungstechnik nun auch in dieser Form für Interessierte, […]

„Ernährungsbasics“ gesund und schmackhaft

Wie kann ich trotz „Ernährungs-Dschungel“ wissen, was gesund ist? (Es gibt ja sooo viele, wenn nicht zu viele unterschiedliche Informationen aus TV, Internet, Radio, Zeitschriften, … Diätenwahnsinn, immer wieder neue Trends, …) Welche Nährstoffe braucht mein Körper wirklich? Gibt es eine Ernährungsform, die auf alle passt? Was sind eigentlich Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße? Was machen sie […]

Erfolgreich und gesund mit mentaler Kraft

WIE & WARUM Mentaltraining funktioniert, interessiert Sie schon länger? Dann ist der 4-Stunden-Workshop „Erfolgreich und gesund mit mentaler Kraft“ eine gute Gelegenheit für Sie, Infos zu diesem Thema zu erhalten und auch gleich Übungen auszuprobieren! In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Ziele mit mentalen Methoden leichter erreichen. Theoretische Hintergründe und praktische Übungen, […]

Schlaf gut!

Gesunder Schlaf ist ein wichtiges Thema, das viele Menschen interessiert, aber das für viele Menschen ein alltägliches Problem darstellt. Einschlaf- bzw. Durchschlafschwierigkeiten, müde aufwachen, unruhige Nächte,… immer mehr Menschen leiden unter solchen und ähnlichen Schlafstörungen. Aber wer oder was raubt uns den Schlaf? Wie viel Schlaf brauchen wir überhaupt? Wie kann eine „unausgeschlafene Gesellschaft“ morgens […]

Energiepausen für den Schulalltag

Lehrerinnengesundheit erhalten und fördern mit dem Workshop „Energiepausen für den Schulalltag“. Inhalt dieses zweieinhalb-Stunden-Workshops sind theoretische Hintergründe zum Thema Stress und Entspannung (was passiert im Körper und Gehirn, wenn wir unter Druck stehen bzw. wenn der Stress anhält) und praktische Übungen, um mit Stress besser umzugehen oder ihm sogar vorzubeugen. Die Grundlagen und Anwendungsmöglichkeiten von […]