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Liebe Tanja,
persönlich habe ich es dir ja schon gesagt, hiemit möchte ich noch gerne auf diesem Weg bestätigen, dass es das Beste für mich war, den Kurs für Progressive Muskelentspannung zu absolvieren.
Ich hatte in der Vergangenheit eine schwierige Zeit mit vielen Problemen zu bewältigen, wobei es das schlimmste für mich war, nie richtig „abschalten“ zu können. Verbunden damit waren dann natürlich ein schlechter gesundheitlicher Zustand und vor allem auch Schlafprobleme. In deinem Kurs ist mir bewusst gewordne, wie blockiert Körper und Geist waren. Ich habe gelernt, loslassen und entspannen zu können. Und das war gar nicht schwer – wichtig war nur, die Übungen regelmässig zu machen. Wenn man sie kann, ist auch der Zeitaufwand gering.
Wie sehr hätte mir dieses Wissen schon früher helfen können! Jetzt mache ich die Übungen nicht gerade täglich, bei Bedarf aber immer wieder – und es wirkt.
Du bist eine ganz tolle Kursleiterin – bleib so wie du bist. Du gibst nicht nur Kurse, du lebst sie.
Alles Liebe Gerhild
Hallo Tanja,
durch das autogene Training, habe ich gelernt mich zu entspannen und zu konzentrieren auf das, was gerade ist.
Es war mir eine große Hilfe beim Sport und in meiner Ausbildung, ich lernte mich voll und ganz auf mich zu konzentrieren und meine Leisungen unabhängig von anderen zu machen. Mit dieser neuen Technik konnte ich heuer viele Ziele auf sportlicher und schulischer Ebene erreichen.
DANKE, für die lernreichen und entspannten Stunden.
Freue mich auf den nächsten Kurs progressive Muskelentspannung.
lg Martin
Liebe Tanja!
Vielen Dank für alles!! Das Autogene Training und der PMR-Kurs haben mir sehr geholfen. Ich muss zugeben, dass ich die Übungen nicht täglich mache aber sie bringen mir trotzdem viel. Ich bin seit dem viel entspannter und ruhiger. Auch die kinesologischen Sitzungen waren super. Sie haben mir sehr gut getan. Ich habe dich sehr ins Herz geschlossen und freue mich immer auf die Kurse im Fitnessstudio 😉
GLG Sabrina F.
Erfahrungen PMR- und AT-Kurs:
Der kurs war für mich sehr lehrreich, nicht zuletzt wegen der angenehmen und entspannten atmosphäre während der übungen. Diese tun mir ausgesprochen gut, ich fühle mich danach deutlich besser. Dazu kommt die kombination mit dem autogenen training, sodass ich deutlich weniger stress habe als früher einmal. Und das tut gut. Dazu kommt eine große gelassenheit den anforderungen des alltags gegenüber. Wunderbar! Wenn ich die übungen mache, werde ich immer routinierter, das heißt, dass ich oft auch weniger zeit brauche. Wann immer es geht, nehme ich mir aber ausreichend zeit dafür, weil ich viel davon habe, weil es mir sehr hilft.
QT
Liebe Tanja!
Nach unserem Kurs bei Dir für AT , der lehrreich – hilfreich – entspannend und super nett mit diesem Trupp war , kann ich Dir nur sagen: I gfrei schua wieder auf den Auffrischungsabend! :)) Mach weiter so und bleib so wie du bist!
Alles Liebe Tamara & Mario